繁重的工作压力经常导致熬夜、长时间坐着、缺乏运动、饮食不规律、暴饮暴食、吸烟、喝酒等不良习惯成为常态。当人们终于下定决心走上保健养生之路时，他们可能会觉得只能在保温杯里泡一些黄芪和枸杞。其实，在迈出这一步之前，你可以做的远不止如此。首先，了解一下自己的身体状况会很有帮助，可以考虑进行一次健康体检。

健康体检的必要性

健康体检就是通过医学手段和方法来了解体检者的健康状况，发现健康问题。体检的重要性在于全面了解自己的身体状况后，可以根据体检报告的结果及时调整生活方式和饮食习惯，达到主动管理健康，未病先防、既病防变、已病防传的目的。此外，许多疾病在初期甚至中期可能没有任何不适或自觉症状轻微，因此自我感觉未必可靠，而健康体检可以及时筛查出这部分有疾病却没有症状的人群。通过健康体检尽早发现潜在疾病及健康问题，并进行干预和调理，有利于提高疗效、缩短治疗时间、减少医疗费用并提升生活质量。

定期健康体检适合所有年龄的人群，尤其是那些存在慢性病史、家族遗传疾病风险或者高龄者。通过定期体检，可以及早发现潜在的健康问题，提高治疗效果和生存率。

需要保持身体健康，没有异常症状。

2.白领一族

3.中老年人

4.慢性病患者

5.亚健康人群

必做体检项目清单

1.基础检查项目

通常的检查项目包括测量身高、体重、血压和腰围。

进行全面的身体检查，包括内脏触诊、皮肤、淋巴结、脊柱四肢、神经系统等方面的检查。

健康检查报告包括血常规、肝功能、肾功能、血脂、以及空腹血糖等项目。

尿常规：尿糖、尿细胞

大便常规检查包括粪便常规和隐血检查。

超声检查：肝、胆囊、胰腺、脾脏和双肾

眼科：常规眼检、视力测试、眼底检查

耳鼻喉科医生主要负责诊断和治疗耳、鼻、喉部疾病，包括常规检查、听觉和嗅觉方面的问题。

口腔内的组成部分包括牙齿、牙龈、舌头和口腔黏膜等。

2.女性针对性检查

①妇科彩超

请检查子宫和双侧附件是否有任何异常的肿块或结构。

②乳腺彩超

乳腺增生或结节的检测可以作为初步筛查乳腺癌的手段之一。

③宫颈防癌筛查

宫颈液基细胞学检查非常关键，能够帮助筛查宫颈癌和癌前病变。这是目前宫颈癌筛查中最重要的方法之一。

宫颈癌发生发展的重要原因之一是高危型HPV感染。目前，HPV检查联合液基细胞学检查已被广泛应用于宫颈癌筛查，以帮助及早发现疾病。

3.男性针对性检查

①前列腺检查

前列腺疾病是男性较为常见的疾病之一。目前常用的诊断方法包括直肠指诊，通过这种方法可以触摸前列腺，初步判断是否有异常增大或者肿块等症状。

前列腺特异抗原检查是一种可以测量血液中特定蛋白质水平的检查方法。如果检查结果高于正常范围，可能提示存在癌变的风险。

②肺部检查

男性抽烟率相对较高，即使自己不抽烟，也更容易暴露在吸烟环境中。因此，可以考虑通过CT检查来了解肺部情况，以排除潜在的病变。

③肝脏检查

男性中喝酒的现象比较普遍。因此，需要增加对甲胎蛋白的检查，因为甲胎蛋白是肝脏肿瘤的标记物，成人可以通过检查初步判断是否存在肝脏癌变。

4.50岁以上人群重点项目

①肠镜

一些国家建议在45岁时进行结直肠癌筛查，而对于那些有家族史或其他高风险因素的人来说，筛查时间可能会提前。

②胃镜

中老年人由于胃肠功能的减退，更容易出现胃肠道疾病。特别是那些患有慢性萎缩性胃炎、抽烟和酗酒的人，应该重视定期接受胃镜检查。

③骨密度检查

中老年人常患骨质疏松，重度骨质疏松甚至脆性骨折会严重影响他们的生活质量。预防骨质疏松应该作为重要健康目标。

④心脑血管检查

建议对有心脑血管家族史的老年人进行体检时，应包括一些心血管类的检查项目，例如颈动脉超声、冠脉CTA等。

5.有病史，加项查

老年人如果有高血压、高血糖和高血脂的情况，除了常规的健康检查外，还需要进行相关疾病和并发症的专项检查。

高血压是一种常见的疾病，可能对心脏造成影响。医生通常会建议进行心脏超声检查，以便及时发现和监测任何心脏问题。

患有糖尿病的老年人需要进行糖化血红蛋白、尿微量白蛋白、眼底照相、以及足部皮肤和神经的评估。

老年人患有三高病史，容易患心脑血管疾病，有必要进行冠脉CTA、颅脑MRI等检查。

体检要做好哪些准备

体检前8小时内请避免进食。

体检时需要进行空腹采血，因为饮食会影响血液中的血糖、血脂等指标。

②体检前不要大量饮水

在做腹部彩超前应当避免饮用大量水，可以适量减少饮水量。

在接受体检前的三天里，需要留意饮食清淡，避免饮酒。

饮食过油或酗酒可能会导致某些生理指标异常。

进行体检前三天，不要进行剧烈运动。

剧烈运动会对血压、心率和血糖水平产生影响。

⑤体检时不要隐瞒病情

在家族病史存在或不适感到的身体部位出现不适时，要及时告知医生。并且父母应该积极配合医生进行相关检查。

⑥不要自行停药

如果你患有高血压、心率不齐或其他慢性疾病，并且一直在服药治疗，那么在进行体检前无需特意停止药物。

⑦衣服穿着有讲究

适合穿着方便易脱的服装，尤其是上下衣服有扣子的更为合适。体检时不宜佩戴首饰。

本文综合自：

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体检项目一览表，医疗体检项目指南？

1.基础检查项目

2.女性针对性检查

3.男性针对性检查

4.50岁以上人群重点项目

5.有病史，加项查

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