自媒体人毛慧斌，自媒体人的培训？

作者：羊小卿｜做安静的有思想的30+女人

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是什么时候开始动了，要自己挣钱的念头呢？好像是从怀孕开始的吧！那之前，我有一年时间，结婚怀孕，完全没有一粒收入。

但是因为在结婚之前，经历了些非常非常不愉快的事情，所以当时就真的只想休息，是那种躺平的休息，什么也不做，吃了睡，睡了吃的生活。

当我第一次开口要产检费时，我感到特别难为情，虽然这种要求真的无可厚非。但是对于几十年没伸过手的我，内心很难接受那样的自己。在我的婚姻里，那是我第一次，也是最后一次开口要钱。

后来就有了，自己必须要挣钱的想法，尝试了很多方面的副业，因为本身做自由职业者也有八九年了，知道一些挣钱的门路。

但是信息瞬息万变的时代，在休息两年后，仍然碰了不少壁，经历了很长一段时间的试错后，我决定一切都重新开始，然后我选择了新媒体写作。

看过我前面文章的朋友都知道，对于这个选择，我是经过了深思熟虑，并且认真琢磨过的。下面我把我这几个月从前期准备，到慢慢试着开始的一点经验，分享出来。（内容有点长，掏心窝子的自己亲试过的纯干货）

这其中包括以下7个点

1.如何走出舒适圈（苦生活也有舒适圈）

2.如何克服拖延症（一拖到底）

3.如何缓解焦虑情绪（惯性思维）

4.开始副业的第一步，打开认知

5.做自媒体应以什么为目的（如何变现）

6.怎么确定定位（打造人设）

7.如何做时间管理

温馨提示：内容有点长，但是都是我亲身实践过，确定有用的干货，特别是第5条

01/ 如何走出舒适圈

有的人看到这，心里也许在想，我一天过的鸡飞狗跳的，忙得脚不沾地，屁股不沾板凳，我哪里有舒适圈？

而我为什么说，就算生活得再困苦的人都有舒适圈呢？

首先，舒适圈一定意义上来说，是一个让人没有时间，没有心思，没有想法作出改变的圈子。自愿或者不由自主地沉溺其中。久而久之，形成一种习惯。

比如说：一个人每天都是生活的琐碎，孩子，老人，老公，打扫卫生，煮饭，没有自己的时间，且自己不会调解，经常自己把自己气的不行，以至于，稍微有一点空闲时间，就想一动不动，啥也不做。（之前的我就和这差不多）

这就形成了一个没有时间思考，更谈不上改变的舒适圈。

那应该如何破圈儿呢？

以我几个月前的实践经验，老实说最简单粗暴的方法，就是你想不想挣钱，想不想改变，想不想买衣服的时候自己随便挑，给孩子报班的时候不心疼钱，想不想一年出去旅行一次，且不用扣扣搜搜……想就只能改变。想改变就是走出舒适圈最有效的方法。没事就多想想。

02/ 克服拖延症

克服拖延症有两个小方法

第一种：一拖到底，结果也分两种

①.拖到最后，实在拖不动了，没办法了，甚至没脸了，然后就不拖了，该干啥接着干啥，最终就是浪费些时间。

②.拖拖拉拉到最后，一边拖拉一边失去机会，最后一败涂地。

第二种：制定小目标，并且细化

最初写公众号和头条号的时候，我给自己制定了两天一更，一星期一复盘的计划。但是尝试过后，我发现自己做不到，因为要照顾李可儿，还要备考二建，还有家务。

然后，我重新做了规划，从两天一更，直接跳到一个星期两更，虽然说对于做自媒体来说，这个更新率有点低，但是这是我最能周全的计划。

然后一个星期做一次复盘，和一次周计划，细化每次更新的时间，主题，配图，排版……必须都在心里有个初步的影子。

03/ 缓解焦虑情绪

这个社会，没有人不焦虑，做的好焦虑，做的不好也焦虑。特别是做自由职业者，自媒体的人。更加容易焦虑。

看自己粉丝上不来焦虑，掏心写的文章没人看焦虑，没有收益焦虑，看别人随便发个九宫格流量蹭蹭蹭的也焦虑，看别人晒个收益比自己的高又焦虑，看别人说自媒体红利群已经过去，挣不到钱了，更焦虑。

这样可还行？如果不能提前克服掉这些焦虑情绪，还是不要开始，因为就算开始，也会半途而废的。

那我是如何提前就克服了焦虑情绪呢？看看我的数据，写了20多篇文章了，粉丝还没过百，换作以前，可能真的放弃了。但是因为我在走上这条路之前就做足了功课，成功克服了焦虑情绪。

方法依然有两个。

①.操控惯性，看过一篇文章，里面讲到，焦虑是脑子里的一种惯性，也就是说，当你遇到一件坏事或者没有把握的事情时，脑子的第一反应就是我不行，搞不定等等一些负面消极情绪，而自己又没有办法把脑子的这种惯性和现实分离开，久而久之，惯性就会越来越大，无法控制。

所以我解决的方法也很简单，当我感觉大脑第一反应就是不好的时候，我会立刻告诉自己没事没事，小事小事，把马上要随之而来的焦虑和大脑反应分开。这种方法需要重复不断练习，然后，当它也成为一种惯性的时候，就真的不那么焦虑了。

②.当做兴趣爱好，当你把工作当成兴趣爱好的时候，其实是很容易沉浸其中的，而作为兴趣爱好，更多的只需要愉悦自己。

两种方法，我都试过，负责任地说第一种更有效。

04/ 打开你的认知

有一句话说：你永远挣不到你认知以外的钱，这句话真的好正确。

首先想想，你是想挣一个月的钱，还是一年，五年的钱。如果想挣短钱，快钱，那只能看自己能不能一夜爆红。基本上有这个命的，要么是真有本事，要么是命真好。如果这两样都没有，就脚踏实地地干活吧！

言归正传，打开认知，意思就是眼光放长远一点，不要只顾着眼前的蝇头小利，看别人写娱乐、思维观点、热点，微头条等等，涨粉快，又有收益，你也跟着写。结果两篇出来，没有下文了。

自媒体副业是一个需要持续不断输出的工作，如果你不能确定自己在一个领域的能力，那么就离远点，不要看别人吃肉就嘴馋。

05/ 以变现为前提

除非你不想挣钱，纯属娱乐，那就想怎么样都行，但是如果你的目的就是想挣钱，那么开始就应该以变现为前提。

自媒体的变现途径有4种：

①.引流变现，从线上引流到线下

②.知识变现（头条有专栏，圈子）

③.带货（头条有橱窗，直播）

④.恰饭（接广告）

好好研究下，根据自己的情况，确定至少一种变现途径，然后朝着那个方向直去，不转弯。

06/ 如何给自己定位

也就是找到自己的特长所在，很多人都说，以兴趣找方向，我认为应该以特长为中心，因为特长是可以长久输出的，兴趣则不然。然后以特长为基准设计一个真实的人设

比如一个人生活美满，婚姻幸福，是不是可以给人传授生活美好的经验，那她的人设就可以是一个知心姐姐。

或者一个独自带娃的单亲妈妈，又当爹又当妈，是不是可以给人讲育儿和一个人带娃的过程，那她的人设就可以是一个有丰富育儿经验的坚强宝妈。

按照这个思路，找到自己的定位。

07/ 如何做时间管理

时间是管理不了的，不论如何，它该动还得动，所以我们只能安排时间。

这个时间安排可以像上学时候的课时表一样，细化到什么时候做什么事。

我自己的时间是这样安排的，每个星期二和星期五的中午（因为我是每个星期三和星期六更新），孩子睡觉后，就写一篇文章，（当然，这篇文章是之前就在脑子里有一个大致的框架，提笔就能写的那种，不然一两个小时很难写出来）。

这大概就是我所有用来做副业的时间，其他时间都是碎片化的，比如上厕所的时候（这个用得最多），做饭的时候，做家务的时候，偶尔爸爸带李可儿出去玩了后。我都会利用这些时间，看会书，或者看别人的文章，找找主题，也确保能够持续地输出。

而晚上的时间，用来备考二建，11点睡觉。目前是这样，可能不久就要调整了，因为备考二建，学习资料真的太多了，这点时间，可能会学不完。但是做副业的时间不会改变。

根据自己的具体情况，制定一个可灵活运用的时间表，按照时间表认真执行下去。

最后就是等待，耐心一点，这个时间可能是几个月，也可能是一两年，我给自己的公众号和头条号做的是两年的计划。做自媒体是一个水到渠成的过程，专心地在一个赛道输出，终有一天会阳光灿烂的。

2022年，一起加油！

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